Übergewicht liegt dann vor, wenn der Body-Maß-Index (BMI) zwischen 26 und 30 ist. Der Body-Maß-Index ist das Gewicht in Kilogramm : Körpergröße x Körpergröße in Metern. So ist für einen 60 kg großen Menschen mit einer Körpergröße von 168 cm der Body-Maß-Index 60 kg : 1,68 m x 1,68 m = 21. Ab einem Body-Maß-Index von 30 spricht man von Adipositas. Übergewicht und zu viel Bauchfettmasse (Taillenumfang bei Frauen ab 80 cm, bei Männern ab 94 cm) erhöhen das Risiko einen Diabetes, Bluthochdruck oder eine Herzkreislauferkrankung zu entwickeln.